Yoga En Casa es el nuevo libro en PDF creado por «Fanáticos Del Yoga» enfocado en poder realizar esta práctica milenaria en la comodidad del hogar. Aquí abajo el contenido del miemo y enlace para acceder a descargarlo en su formato digital.
¿Que Es El Yoga?
Como hemos dicho, el yoga es una antigua filosofía india que mejora el crecimiento personal y el bienestar.
¿Porqué Practicar El Yoga?
La practica regular del Yoga crea flexibilidad y fuerza, junto con la buena salud cardiovascular.
¿Porqué Es Lo Adecuado para Usted?
Al yoga de la antigüedad se lo refiere a menudo como un árbol, una entidad viva, con raíces, tronco, ramas, flores y frutas. El hatha yoga es una de las seis ramas, los otros son raja, el karma, bhakti, jñana, y el yoga tantra.
Preparación
El mejor momento para la práctica de yoga es a primera hora de la mañana antes del desayuno. Al despertar, vaciar los intestinos, tome una ducha si lo desea, a continuación, comience el día con su régimen de prácticas de yoga.
Comienzo De Su Ejercicio
Usamos la palabra “entrenamiento” en términos generales porque, como hemos señalado, el yoga es menos ejercicio y más exploración de la mente-cuerpo.
Meditación
La meditación puede ser más exactamente llamada relajación. Se está esforzando por alcanzar un estado de serenidad dentro de su cuerpo y la mente.
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